Как накачать стальной пресс за 5 минут

Сегодня мы сделаем 5-ти минутную супер тренировку на пресс, от которой у вас появятся ваши долгожданные кубики, ведь каждый мужчина мечтает иметь красивый пресс, не исключаем и девушек из этого списка. Делаем по одному подходу, по 30 секунд. После этой тренировки ваш пресс будет так болеть, как будто на том мести прошлись паяльной лампой. И так, кто хочет иметь стальной пресс, погнали!





Ножницы

Статика

Отдых 20 сек

Скручивания , боковые

Отдых 20 сек

Альпинист

Мостик

Скручивания

И так, наша тренировка подошла к концу, ну как ваш живот, печет? Если да то ставим лайк, оформляем подписку на канал, будет много интересного.

You Might Also Like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *